Turen fra Nødebo
Fra Nødebo er der 17 kilometer til Bredland 8 i Græsted, cirka 21 minutter i bil. Ruten følger Nødebovej nordpå langs Esrum Sø med skoven på den anden side, og der er ingen omveje undervejs. Det er den samme strækning, mange kører i forvejen på vej til sporene længere nordpå.
Parkering foran klinikken er gratis, og der er plads. Første besøg varer omkring en time, fordi undersøgelsen og den første behandling foregår i samme aftale.
Book en tid
Book en tid — og få at vide, hvad der faktisk er galt
Kører du fra Nødebo, starter dit første besøg med en grundig klinisk undersøgelse: sygehistorie, bevægelsestest, palpation og specifikke funktionstests. Du går derfra med en forklaring på årsagen og en plan for, hvor mange gange der skal til — ikke bare en behandling og et smil.
Der undersøges og behandles samme dag. Er du i tvivl om, hvad du skal vælge, så ring — det er hurtigere at få afklaret på forhånd end at booke en tid, du er usikker på.
Book tid onlineRing 28 71 18 09
Ca. 21 minutters kørsel fra Nødebo · Undersøgelse og behandling 400 kr. · Ingen henvisning nødvendig · Gratis parkering ved døren
Body-SDS i Nødebo
Er du kommet skævt ned eller har trukket i noget under et styrt, er det sjældent kun det ømme sted, der har flyttet sig. Body-SDS arbejder manuelt med muskler, led, vejrtrækning og de kompenserende bevægemønstre, kroppen har lagt sig til for at komme uden om smerten.
Det gælder både lænden efter et par timer i lav position på cyklen, skuldrene der har taget imod i et fald, og hofterne hos den, der løber langt hele året. Undersøgelsen lægger rækkefølgen fast.
Akupunktur tæt på Nødebo
Akupunkturen bygger på TCM-principper og bruges her både til smerter og til det, der følger med: uro i kroppen, dårlig søvn og restitution, der trækker ud. Behandleren er RAB-registreret, eksamineret og thoraxgodkendt akupunktør, og nålene kan indgå i alle behandlinger — også midt i et Body-SDS-forløb.
Typiske henvendelser herfra er belastet nakke efter lange timer i cykelposition og spændinger, der ikke giver slip mellem træningspas. Læs om akupunkturen.
Shockwave og laserbehandling i Nødebo
Sener tåler dårligt at blive presset uden pause, og det er der ikke meget af, når skoven ligger for enden af vejen. Shockwave anvendes fokuseret og radialt på akillessene, springerknæ, hælspore og tennisalbue — sidstnævnte oftere hos mountainbikere end de fleste tror, fordi håndled og underarm arbejder konstant i teknisk terræn.
Klasse 4-laser på 26 W supplerer på små, irriterede områder. Viser der sig ingen målbar fremgang efter tre behandlinger, bliver planen lagt om.
Hvem kommer fra Nødebo?
Nødebo er en skovby, klemt inde mellem Gribskov og Esrum Sø, og det præger fuldstændig, hvad der kommer ind ad døren. Nogle af landets mest brugte mountainbikespor starter her, og MTB belaster i en rækkefølge, der er let at genkende: håndled og underarme først, så skuldrene, og til sidst lænden efter mange timer foroverbøjet. Styrt hører med til sporten, og et styrt sætter sig ofte et andet sted i kroppen end der, hvor det gjorde ondt den første uge.
Så er der dem, der arbejder med skov, natur og friluftsliv — kroppen er i brug hele dagen, ofte i ujævnt terræn og med redskaber, der belaster ensidigt. Og løberne, som bruger skovstierne året rundt og derfor sjældent holder en egentlig pause. Fælles for de tre grupper er, at de kommer, når problemet begynder at koste træningspas, ikke når det opstår.
Priser og sundhedsforsikring
- Første besøg Undersøgelse og behandling — Body-SDS, laser, shockwave og akupunktur 400 kr.
- Body-SDS, behandling 1.000 kr.
- Shockwave 30 min. 700 kr.
- Akupunktur 45 min. 650 kr.
Har du en sundhedsforsikring, dækker den 6 til 10 akupunkturbehandlinger — typisk 500 til 600 kr. pr. gang — og du behøver ikke en henvisning for at bruge den. Se reglerne for dækning.
Andre byer i oplandet
Der kommer folk fra hele Nordsjælland til Bredland 8. Se hvilke byer.