Lændesmerter er den hyppigste henvendelsesårsag i klinikken. Det er samtidig det område, hvor smertested og årsag sjældnest er det samme sted — lænden betaler ofte prisen for, at hoften eller brystryggen ikke bevæger sig.
Sådan mærkes det
Trykkende eller jagende smerte over lænden, ofte til den ene side
Værst når du rejser dig efter at have siddet, eller de første skridt om morgenen
Svært at bøje sig ned, tage sko på eller løfte noget fra gulvet
Det låser af og til helt, så du står krum i et par dage
Hvad skyldes det?
Lænden sidder mellem hoften og brystkassen og betaler prisen, når en af dem ikke gør sit arbejde. Stive hofter, en brystryg der ikke roterer, eller mange timer i samme stilling betyder, at lænden bevæger sig mere, end den er beregnet til — og til sidst bliver den øm.
De fleste lændesmerter er ikke farlige, selv når de gør meget ondt. Men de kommer igen, hvis man kun behandler stedet og ikke det, der belaster det.
Hvad du selv kan gøre
Bliv ved med at bevæge dig. Sengeleje forlænger forløbet frem for at forkorte det
Gå en tur, også selv om det gør lidt ondt de første minutter
Skift stilling ofte, og rejs dig hver halve time, hvis du sidder ned til daglig
Varme løsner ofte bedre end kulde ved en lænd, der er spændt
Sådan behandler vi det
Body-SDS er den primære behandling. Vi arbejder både med lændens muskulatur og med hofter, bækken, brystryg og vejrtrækning — for det er dér, årsagen som regel ligger. Ledbehandling bruges til at få bevægelighed tilbage i de segmenter, der har låst sig.
Akupunktur bruges, når smerten har stået på længe eller udstråler, og laser når et område er akut irriteret.
Ved en akut lænd mærker mange en tydelig lettelse allerede efter første eller anden behandling. Har det stået på i måneder eller år, planlægger vi et forløb på tre til seks gange — og bruger tid på at finde ud af, hvad i din hverdag der holder liv i det.
Hvornår skal du til lægen først?
Har du udstrålende smerter med kraftnedsættelse i benet, problemer med at holde på vandet eller afføringen, følelsesløshed omkring skridtet, feber eller uforklarligt vægttab, skal du kontakte læge eller vagtlæge med det samme. Det er sjældent — men det skal udelukkes.
Priser
Første behandling Konsultation og alle fire behandlingsformer400 kr.
Første besøg er en grundig undersøgelse: sygehistorie, bevægelsestest, palpation og funktionstest. Du går derfra med en forklaring på, hvad der er årsagen, og en plan for, hvad der skal gøres ved det.
Der behandles samme dag, og du behøver ingen henvisning.
